梅雨天气若何养生？推选这3款食谱辅助祛湿润燥

如今已经逐渐进入仲冬季节，梅雨天气逐渐变热，天气推选但由于南北天气差距较大
，若何在南方简略组成暑热南方多为暑湿 ，养生特意是款食遇上梅雨季
 ，以是谱辅在饮食养生方面，南方确定要祛湿润燥。助祛燥今日介绍三种食谱，湿润辅助祛湿润燥。梅雨

三花薏米藊豆瘦肉汤

质料:木棉20克，天气推选鸡蛋花2克  ，若何槐花2克，养生薏米30克，款食陈皮1/4，谱辅猪瘦肉400克
，助祛燥生姜2片。

做法:将种种成份洗净，稍微浸泡，去除了陈皮以及勺子 ，洗涤猪瘦肉，整块不用刀切。将姜放入锅中
，退出2500毫升清水(10碗量)。武火煮沸后 
，换成文暖锅2小时，退出过多盐。

成果
：清热祛湿 ，解脾虚湿困。

灵芝云苓猪横雷汤

质料 ：灵芝 、云苓、猪横雷、瘦肉、盐 。